Joga na liście światowego dziedzictwa UNESCO

Joga na Uniwersytecie
Trzeciego Wieku

Joga jako nauka zajmująca się zdrowiem oraz doskonaleniem ciała, zachowująca pełną wewnętrzną harmonię z otaczajacą nas rzeczywistością, zyskała w ostatnim czasie wielką popularność nie tylko wśród osób młodych i aktywnych, ale także wśród seniorów. Na dobre zmieniła jego stereotyp funkcjonujący w społeczeństwie jako osoby starszej, schorowanej o niskiej aktywności i samodzielności, wymagającej stałej opieki.

Rozkwit popularności Uniwersytetów Trzeciego Wieku, działających w każdym większym wojewódzkim mieście, jest wynikiem wzrostu świadomości społecznej co do potrzeby aktywności fizycznej i psychicznej w okresie emerytalnym. Niejednokrotnie okazuje się, że takie osoby pełne sa energii i świeżych pomysłów na wspólne spędzanie czasu.

Joga może być praktykowana z powodzeniem przez wszystkich i w każdym wieku. Jej szczególnie dobre działanie obserwujemy zwłaszcza u osób po 40-tce, kiedy to mechanizm samouzdrawiania organizmu zaczyna juz słabnąć i zmniejsza się odporność na choroby.

Joga jako forma ruchowa

Jest idealną terapią poprawiającą zdolności psychoruchowe w tej grupie wiekowej. Dzięki regularnej praktyce asan, statycznych pozycji w jodze, dostosowanych do możliwości ćwiczących, następuje zdecydowana poprawa ruchomości w stawach i elastyczności mięśni, co wpływa korzystnie na codzienne zdrowe fukncjonowanie całego organizmu oraz poprawę postawy ciała. Bóle kręgosłupowe w krótkim okresie czasu przestają być tak bardzo dokuczliwe, a zwiększona wytrzymałość i odporność organizmu wpływa korzystnie na lepsze samopoczucie i ogólny stan zdrowia.

Proces dochodzenia do tej wewnętrznej równowagi nie jest stosunkowo łatwy. Niejednokrotnie nauczyciel podczas trwania zajęć wymaga od ćwiczących przekraczania własnych ograniczeń i zmierzenia się z bólem, którego intensywność potrafi być dość duża. Jednak wewnętrzna swoboda jaką uzyskujemy w wyniku tej pracy wynagradza ten ciężki trud wkładany w precyzję wykonania asany. Dzięki zastosowaniu licznych pomocy do jogi dostępnych na sali, większość pozycji jest możliwa do wykonania nawet przez mało elastyczne osoby.

Różnice w stosunku do ćwiczeń gimnastycznych

Istnieje duża różnica między praktyką jogi a innymi ćwiczeniami gimnastycznymi. W przeciwieństwie do ćwiczeń fizycznych, które oddziaływują wyłącznie na powłokę zewnętrzną człowieka, asany mają działanie psychofizyczne. Rozwijając świadomość ciała, generują wewnetrzną świadomość i stabilizują umysł. W ćwiczeniach fizycznych ruchy również mogą być wykonywane dokładnie, ale w jodze ta precyzja asan rozwija głębszą świadomość i daje równowagę ciała i umysłu. Joga może być praktykowana z powodzeniem przez wszystkich i w każdym wieku. Jej szczególnie dobre działanie obserwujemy zwłaszcza u osób po 40-tce, kiedy to mechanizm samouzdrawiania organizmu zaczyna juz słabnąć i zmniejsza się odporność na choroby.

Praktyka jogi wzmacnia nasz charakter wpływając pozytywnie na postawę wobec życia, czyniąc nas bardziej tolerancyjnymi. Nie dziwi więc fakt, że w tym roku powstała kolejna, trzecia już grupa, chętnych do praktykowania i sprawdzania na sobie jej dobroczynnego działania.

Chętnych wciąż przybywa dzięki pozytywnemu nastawieniu do otoczenia samych ćwiczących. Wynoszą oni z zajęć nie tylko elastyczność ciała, ale przede wszystkim poszerzoną percepcję świadomości, tę wewnętrzną wolność otwierającą umysł na nowe doświadczenia, uczące większej tolerancji i dystansu do wszystkiego z czym przychodzi się zmierzyć w codziennym życiu.

Pogoda ducha i radość życia eksplodująca na zajęciach w postaci salwy śmiechu i wzajemnej akceptacji wykracza poza sztywne ramy zwyczajnych zajęć jogi, zbliżając te spotkania w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku do swoistej grupowej psychoterapii o pozytywnym leczniczym charakterze. Dzięki wspaniałej atmosferze każde zajęcia są magicznym mostem łączącym świat szarej rzeczywistości ze światem duchowej wolności otwierającym serca seniorów na kolejną przygodę życia.

TO CO NAS WYRÓŻNIA

Bardzo mocne klamry, zgrzewane/niklowane oraz specjalnie wzmacniane

Grudzień 06, 2017

Duża Gama kolorystyczna niemal we wszystkich produktach

Grudzień 06, 2017

Niezawodny i profesjonalny serwis klienta

Grudzień 06, 2017

What’s hot now

View More

Reklama Grudzień 06, 2017

Najlepsze maty do jogi oraz najlepszy serwis
z najlepszymi życzeniami świątecznymi